Thérapie Istres 1 Rue de l'équerre place Champollion 13800 Istres cristinahetroit@gmail.com - 0627940235
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste, holistique — c’est-à-dire qu’elle considère l’être humain dans sa globalité : le corps, les émotions, les pensées, les comportements, mais aussi la manière d’entrer en relation et l’influence de l’environnement. Elle part du principe que tout est lié et qu’un changement dans une dimension de la personne peut transformer l’ensemble de son équilibre — et centrée sur l’expérience vécue. Elle invite chacun à mieux se connaître en développant la conscience de ce qui se passe ici et maintenant, dans toutes les dimensions de son être.
Plutôt que de chercher le « pourquoi » — pourquoi je suis comme ça, pourquoi cela m’arrive — la Gestalt s’intéresse surtout au « comment » :
comment je me sens, comment je me positionne dans une relation, comment je m’éloigne de mes besoins ou de mes émotions, comment je me protège ou me limite.
En observant ces façons d’être, souvent apprises au fil de l’histoire personnelle, la Gestalt-thérapie aide à retrouver de la liberté intérieure, à mettre des mots sur ce que l’on vit et à faire des choix qui nous ressemblent. Elle offre un espace pour renouer avec ce qui est vivant en soi, pour mieux comprendre ce qui se joue dans la relation à l’autre et pour expérimenter, en sécurité, de nouvelles façons d’être.
Son intention est d’accompagner chacun vers une manière de vivre plus libre, créative et authentique, en accord avec ses besoins profonds et avec la réalité de l’instant présent. Elle soutient ainsi un processus d’unification intérieure et d’alignement, permettant à la personne de se sentir plus cohérente, vivante et actrice de sa vie.
La Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est une démarche de transformation, elle aide à :
repérer et dépasser les schémas répétitifs ou les blocages qui freinent l’épanouissement,
accueillir ses émotions et donner du sens à ce qu’elles expriment,
se reconnecter à soi-même, à ses besoins et à ses désirs profonds,
traverser des crises existentielles, deuils, séparations ou changements de vie,
retrouver un ancrage intérieur et une plus grande liberté d’être.
Cette démarche ne cherche pas à « corriger » mais à accompagner ce qui se vit, pour permettre à chacun de redevenir acteur de sa vie, plus conscient, plus présent et plus en accord avec lui-même.
Plus qu’une méthode, la Gestalt est un chemin de transformation personnelle.
Elle aide à retrouver le lien entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on vit.
Peu à peu, elle permet d’habiter sa vie de façon plus consciente, plus apaisée et plus authentique.
À quoi sert la Gestalt-thérapie?
Un chemin vers soi
La Gestalt-thérapie a été créée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman pendant les années 1940 et 1950. Elle se présente comme une alternative à la psychanalyse traditionnelle, mettant un accent particulier sur l’expérience actuelle, l'engagement personnel et la prise de conscience. Le livre essentiel, Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality, publié en 1951, formalise cette approche. Cette méthode tire son inspiration de la psychologie gestaltiste, de la phénoménologie existentielle, de la théorie des champs de Kurt Lewin et des pratiques orientales. Elle se caractérise par une approche holistique qui intègre le corps, les émotions et le contexte relationnel.
Diffusion et évolution (années 1960–1990) .
Dans les années 1960 et 1970, la Gestalt-thérapie se répand rapidement, en particulier aux États-Unis, dans le cadre du mouvement humaniste-existentialiste. Elle est adoptée dans divers contextes : thérapie individuelle, de couple, de groupe, ainsi que dans le développement personnel et le coaching. En Europe, elle fait son apparition dans les années 1970 et influence le mouvement du potentiel humain qui promeut les approches psycho-corporelles et émotionnelle.
Arnaud Sébal, Gestalt-thérapeute, formateur et superviseur, fonde l’École Humaniste de Gestalt (EHG) en 1994. Avec plus de 30 ans d’expérience, il développe une approche intégrative de la Gestalt-thérapie, alliant théorie, pratique et développement personnel. L’EHG propose des formations certifiantes, des stages et des accompagnements individuels et collectifs. Une approche humaniste et intégrative.
L’EHG se distingue par sa posture humaniste, centrée sur l’être humain dans sa globalité. Elle intègre des outils issus de la psychologie, de la communication, du coaching et de la méditation, favorisant l’émergence de la pleine conscience et du potentiel personnel. Cette approche vise à accompagner les individus vers une transformation durable et authentique.
Origines (années 1940–1950)
1994 -L'école Humaniste de Gestalt Thérapie -Arnaud Sébal
L'historique de la Gestalt Thérapie
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